Aborder la prise de poids à la ménopause, les bonnes pratiques alimentaires et les activités physiques essentielles durant cette phase de transition : tel est l’objectif de MenoWISE (Menopause Wellness, Insight, Support and Empowerment), en collaboration avec le Miss Daisy Bistrot, à l’occasion de la deuxième édition du Meno Talk. La rencontre à Rose-Hill est prévue pour ce dimanche.
Après une première édition centrée sur les symptômes physiques, physiologiques et psychologiques de la ménopause et les solutions envisageables, cette nouvelle rencontre mettra l’accent sur un sujet de préoccupation majeure pour les femmes en période de pré-ménopause, de ménopause et de post-ménopause : la prise de poids.
Cette édition accueillera deux invitées : la diététicienne Lavanya Sunassy-Pather et la coach en yoga Mélanie Mayotte-Auffray. Toutes deux accompagnent régulièrement des femmes ménopausées dans leur pratique professionnelle et partageront, lors de cette causerie, leurs connaissances et conseils pratiques.
La prise de poids figure parmi les préoccupations les plus fréquentes des Mauriciennes durant la ménopause. Et pour cause : la nutrition joue un rôle clé à cette étape de la vie. Nombreuses sont les femmes qui souhaitent se libérer des graisses viscérales accumulées au fil des années. Mais au-delà des considérations esthétiques, une alimentation équilibrée — même dans le cadre d’un régime — est essentielle pour freiner la perte osseuse, préserver la masse musculaire et limiter les inflammations.
L’activité physique, quant à elle, est un allié tout aussi indispensable. Elle ne se contente pas d’aider à maintenir un poids stable : elle contribue au renforcement osseux, à la préservation musculaire, à la régulation de l’humeur, à l’amélioration du sommeil et à la réduction des risques cardiovasculaires, plus élevés après la ménopause.
MenoWISE est une nouvelle structure dédiée à l’accompagnement des femmes en période de périménopause, de ménopause et de post-ménopause. Elle offre des sessions personnalisées à celles qui souhaitent mieux vivre ces étapes de transition et en atténuer les symptômes. L’une de ses priorités est également la sensibilisation des femmes en situation de vulnérabilité économique, afin de leur permettre un meilleur accès à l’information et aux ressources adaptées.
Les réservations pour participer au Meno Talk peuvent se faire au numéro suivant: 52528109.
