BIEN RESPIRER : prenez le contrôle

Saviez-vous que l’on absorbe et exhale une bouffée d’air dix à quatorze fois par minute, soit quinze à vingt mille fois environ, par jour? Cet acte incessant, qui permet d’oxygéner tous les organes de notre corps, se déroule sans effort particulier. Le mécanisme est instinctif. Dès la naissance, le processus se met en place sous la houlette du système nerveux autonome, qui orchestre également d’autres fonctions vitales, comme le battement du coeur ou la régulation de la température. Si respirer semble aller de soi, stress et mauvaises postures peuvent enrayer la belle mécanique. Blocages, tensions et dysfonctionnements s’installent alors et nous empêchent de bien respirer…  Voici les bonnes bonnes raisons pour lesquelles il est bon de bien respirer, soit de garder le contrôle!