Peu courante à Maurice, la gym douce s’adresse aux femmes et aux hommes ainsi qu’aux sportifs. Le but de cette activité physique est de vous permettre d’améliorer la capacité des mouvements articulaires, musculaires, respiratoires et sanguins à travers une série de mouvements corporels simples, précis et sans danger.
Pour démarrer une séance, qu’elle soit liée à la restauration du dos, au renforcement du périnée ou à la pratique des abdos sans risque, il vous faut émettre un contact entre vos mains et les différentes parties anatomiques – abdomen, hanches, haut du bassin, dos – , qui seront mises en jeu durant l’activité. Ces mouvements peuvent être effectués en marchant.