MAIGRIR : Les meilleurs aliments brûle-graisse

Découvrez les étonnantes capacités des aliments riches en vitamine C, une vitamine qui brûle les graisses en plus de stimuler le système immunitaire. Retrouvez aussi les meilleurs aliments qui aident à faire fondre les réserves de gras, notamment en raison de leur teneur élevée en calcium, en resvératrol ou en antioxydants phénoliques.
Certains des meilleurs aliments brûle-graisse sont riches en vitamine C
En plus de combattre le rhume, la vitamine C aide à produire du collagène (et contribue à la santé de la peau), elle peut protéger le coeur et aide à détruire les radicaux libres associés à certains cancers.
Une étude scientifique de l’Arizona State University a démontré que les adultes qui ont une carence ou une déficience en vitamine C pourraient aussi avoir une résistance à la perte de gras. Au contraire, les gens chez qui la concentration de vitamine C était suffisante brûlaient 30% plus de gras pendant une séance d’exercices que ceux chez qui la concentration de vitamine C était faible ! En consommant plus des fruits et légumes suivants, vous pourrez plus facilement obtenir l’apport quotidien recommandé de vitamine C, soit 75 milligrammes pour les femmes et 90 milligrammes pour les hommes.