Une tentative d’agression peut survenir n’importe quand et au moment où vous vous y attendez le moins. En quelques mouvements simples à réaliser, vous pouvez vous sortir de ce mauvais pas. Bruneau Laurette, instructeur de self-défense, nous en fait la démonstration, en compagnie de son élève, Gérald Pitchee.

  1. Vous marchez dans la rue et un individu tente de vous donner un coup de poing

2. Votre premier réflexe doit être d’esquiver, en bougeant votre tête en arrière ou sur le côté. Dans le même temps, poussez le poing de l’agresseur du revers de la main.

3. Saisissez-vous du poignet de celui-ci

4. Tirez-le vers vous afin de placer votre main sur son épaule

5. Donnez un coup de genou au niveau du ventre

 

6. Déplacez-vous sur le côté, placez une main sur l’épaule, tenez le poignet de l’agresseur de l’autre et donnez un coup de genou derrière la jambe.

7. Donnez un coup de bas du pied sur la cheville de celui-ci et allez vous mettre à l’abri.

8. Quelqu’un essaye de vous poussez dans la rue, saisissez-vous de son coude.

9. En un mouvement rapide, passez derrière lui et placez votre  bras autour de son cou et, attrapez-lui le poignet.

10. Tirez-le vers vous afin de le stabiliser.

11. …et le jeter à terre.